Sexta-feira, 20 de Julho de 2012

Look's para a praia

Decidi fazer uns look's para vos inspirar para quando forem à praia.

 

 

 

 

  

 

  

 

 

 

 

 

  O que acham? Usariam algum?

 

 

Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 22:58
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Domingo, 24 de Junho de 2012

Biquinis- blanco

A Blanco está com uma coleçao de biquinis absolutamente linda e barata, nada acima de 17,00€ 

 

 

Bikini Mini Volantes Flores
Ref: 862401201
14,99 €

 

 

 

 

Bikini Estampado Palmeiras
Ref: 862402101
12,99 €

 

 

 

 

Bikini Leopardo
Ref: 862202503
12,99 €

 

 

 

 

Encontra mais modelos no Site Oficial da Blanco

 

 

Diz me qual o que gostaste mais e dá sugestões de outros modelos/lojas.

 

Beijinhos,

Rapariga

Sinto-me:
Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 19:26
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Segunda-feira, 18 de Junho de 2012

Prontas para o verão!?

Olá meninas,
O verão está a chegar e nós temos de estar em forma para arrasar, certo?
Trago-vos uma ideia bastante prática e económica de realizarem desporto, com apenas duas garrafas de 1,5l de água (não te esqueças que 1,5l equivale a 1,5kg)podes fazer uns ótimos halteres e o tapete da sala ou do quarto dá um grande tapete de ginástica.
E aqui fica a dica

 

Imagem: we heart it

 

Fonte: livro Adoro ser Rapariga

Sinto-me:
Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 14:56
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Quarta-feira, 23 de Maio de 2012

Inspirações

 

 

 

 

 

 

Fonte: lookbook; weheartit

 

Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 12:04
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Sexta-feira, 11 de Maio de 2012

Como poupar dinheiro!?!

Estamos quase no Verão e a altura de gastar imenso dinheiro vem aí! Desde bikinis, calções, tops, chapéus, ect. a gelados (uma ou duas vezes por semana no máximo!), lembranças de sítios onde vamos, pulseiras para o pé; gastamos dinheiro em tudo o que se pode imaginar!

 

Mas se não és rica, como vais poder arranjar dinheiro para tudo isto?

 

Deixo-te aqui alguns conselhos para angariarees fundos para um Verão maravilhoso como todas merecemos (principalmente depois de um ano escolar intenso, com testes, zangas entre amigas e namorado...)!

 

 

 

 

  • Em vez de andares a comprar lanches na escola, traz uma sandes de casa ou umas bolachas. É mais saudável, e a carteira agradece.
  • Evita comprar gelados, gomas, batatas fritas, etc, pois além de fazerem mal, é dinheiro mal gasto.
  • Nos almoços, come no refeitório ou então escolhe no café ou bar da escola as opções mais baratas e saudáveis, e em vez de beber um sumo, compra uma garrafa de água (não te esqueças de guardar a tampinha para ajudar nas Cadeiras de Rodas!).
  • Evita andar a comprar revistas, estão cada vez mais caras! E se queres mesmo comprar, porque não aproveitar quando vais ao supermercado com a tua mãe e comprar lá? Assim quem acaba por pagar é ela, e não gastas a tua mesada. Esta pode ser uma óptima técnica para comprar outras coisas também como pastilhas ou outra coisa que não lhe faça diferença mas que para ti pode significar muito.
  • Acostuma-te a ter um mealheiro, e todo o dinheiro que te sobrar da mesada ou do dinheiro que os teus pais te derem para saidas metes lá. Assim, tens uma reserva todo o ano.
  • Evita ir muitas vezes às compras, e quando fores, não fiques "louca", compra apenas o que gostares mesmo e o que vês que vais usar muito, nada de comprar coisas desnecessárias. Dica mazinha: escolhe roupas com as tuas amigas e depois leva a tua mãe às compras! Ela vai adorar a ideia de passar mais tempo contigo e tu vais adorar a ideia de ter AQUELE top sem gastar um tostão (E quem diz a mãe diz a avó!).
  • E porque não fazes um acordo com os teus pais para ganhares mais uns trocos? Por exemplo, por cada teste que recebas e que tenhas mais de 80%, eles dão-te uma certa quantia, por exemplo, 4€! É uma motivação para estudares mais, e óptimo para as tuas poupanças.
  • Não emprestes dinheiro a quem não tenhas plena confiança. Nunca se sabe quem devolve ou não.

Então... Alguma ideia te agrada? Se souberes de outros truques, estou aberta a novas ideias! :)

 

Beijinhos,

Rapariga

Sinto-me:
Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 20:09
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Sábado, 5 de Maio de 2012

Vernizes Primavera/Verão 2012

Estes são alguns do tons que vão estar in nesta Primavera/Verão :b

 

  

 

  

 

Diz-me qual é o teu preferido!

Sinto-me:
Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 13:54
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Segunda-feira, 30 de Abril de 2012

Sugestões de Prendas para a Mamã

Está quase a chegar o dia da mãe, mas não fazes ideia do que lhe vais dar? Pois, é normal... 









   

Aqui ficam algumas sugestões de prendas que possas oferecer á tua mãe:


  • Uma peça de vestuário

  • Um conjunto de lingerie

  • Um pijama

  • Um par de botas/sapatos de salto alto/sabrinas

  • Uma echarpe

  • Uma peça de joalharia

  • Um conjunto de bijutaria

  • Um guarda-jóias

  • Um guarda-relógios

  • Um conjunto de cremes corporais/rosto

  • Um perfume

  • Um fim-de-semana num spa

  • Um telemóvel

  • Um relógio

  • Um livro ou colecção de livros de um autor preferido

  • Uma agenda

  • Uma mala

  • Uma carteira

  • Uma pasta para o portátil/vida profissional

  • Uma moldura digital


Então, o que estás a pensar oferecer? Tens mais alguma sugestão??
Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 22:59
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Sábado, 14 de Abril de 2012

Inspirações da Semana

Aqui estam algumas imagens que me vão inspirar ao longo desta semana espero que a voces tambem :DAqui estam algumas imagens que me vão inspirar ao longo desta semana espero que a voces tambem :D

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

O que acham?

 

Fonte: Lookbook ; Weheartit

 

 

Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 11:52
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Sábado, 31 de Março de 2012

Como ficar linda nas fotografias

Tens fotos que nunca mostrarás a ninguém porque ficas-te péssima? Está na hora de por um ponto final a isso.

 

Quando vais tirar um fotografia:

- Não poses demais. Quanto mais natural estiveres melhor ficará a fotografia.

- Mantém te direita e com a cabeça erguida. Podes virar o corpo ligeiramente para um lado e colacar uma perna afrente da outra.

 

 (Podes ver neste exemplo. Assim permite que mostres o corpo num "semiperfil")

   
 (imagem de "O Livro das Raparigas, Como ser a Melhor em Tudo)
- Sorri - ningém fica bem com um ar triste. Esboça um sorriso suave e natural, que seja fácil de manter.
- Abre ligeiramente os olhos (não muito senão corres o risco de parecer doida), não olhes directamente para a máquina, pois isso faz com que os teus olhos fiquem vermelhos. Fixa os olhos num ponto da maquina mas não na lente.
Estes são alguns dos truques para ficares bem nas fotografias. Se tiveres mais, avisa!
Beijinhos,
Rapariga
Sinto-me:
Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 22:02
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Sábado, 17 de Março de 2012

Roupa para educação física - Pedido

Olá Raparigas,

Fiz este post a pedido da Catia, que me pediu me para fazer um look para as aulas de educação física.

 

 

 

 

Então o que é que temos?

Um look de Inverno que podes usar para fazer desporto, que é bastante prático e confortavél. Uma sweatshirt simples da cor que quiseres, com  ou sem capuz com umas leggings de acordo com a camisola :b

  • Podes encontrar leggings praticamente em todas as lojas de roupa (Zara, Pull and Bear, Berska...) entre 5 até 15 euros.

E depois temos o look de Verão, uns calções simples podem ser largos ou não com uma camisola ou um top da cor que quiseres. 

 

Diz-me o que achas e o que vestes em EF!


Sinto-me:
Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 20:56
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Domingo, 11 de Março de 2012

Selo + TAG

 O blog  Teen Glam  passou me um selinho, muito obrigada.

 

 

 

 

 

  Regras da TAG:

  • Criar um post e responder às questões de quem te deu a TAG no post;
  • Criar 11 novas perguntinhas diferentes para passar adiante;
  • Escolher 11 bloggers para dar a TAG e colocar o link dela no post;
  • Ir para a página das bloggers selecionadas e dizer-lhes que foram tagadas;
  • Não se pode tagar a blogger que nos indicou o selinho.

    

 

   As perguntas do blog Teen Glam

 

1.Sentes-te satisfeita com o blogue? Já estive mais satisfeita, mas adoro escrever e espero conseguir mantê-lo.

2.Cor favorita? Roxo e azul

3.Tens vícios? Quais? Pastilhas, andam sempre comigo :b

4.Descreve-te numa palavra? Lutadora

5.O que mais te fascina no mundo da moda? É a forma como fazem combinações improváveis que acabam por ficar lindas.

6.Desporto favorito? Atletismo e volley

7.Que área preferes: moda ou beleza? Porquê? Beleza, não sei sempre foi um tema que despertou bastante o meu interesse.

8.Vestidos ou saias? Vestidos

9.Que opinião tens acerca do meu blog? Acho que o teu blogue é um máximo, adoro a apresentação, os temas que abordas nos teus post’s são sempre muito interessante. É uma grande inspiração para mim, por isso espero que o mantenhas sempre. :D

10. Qual achas que vai ser a principal tendência neste verão? As florzinhas e as camisas com um nó pelo umbigo.

11. Quais as tuas lojas de roupa preferidas? A Pull and Bear, Berska e Zara

 

 

 As minhas perguntas:

  1. Porque é que crias-te o blogue?
  2. Que conselhos procuras dar ás tuas leitoras?
  3. Achas que estás a fazer um bom trabalho?
  4. O que é que achas do meu blog?
  5. Gostavas de ir viver para outro país? Se sim, qual?
  6. Define o teu estilo em 5 palavras?
  7. Já alguma vez te passou pela cabeça mudar de estilo? Porque?
  8. Preferes cabelo comprido ou curto? Liso ou ondulado?
  9. Qual é o teu maior sonho?
  10. Música Pop ou Rock?
  11. O que mais te fascina no mundo da moda?

 

      

Passo a :

- beleza qb

- gira e na moda

- teen girl

- things for teenagers

- pura seduçao

- iphashion  

- make up and fashion 4 me 

- sempre na moda

- The fashion addicted

- Fashion teenagers

- Moda e beleza  

 

Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 16:02
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Sábado, 3 de Março de 2012

Como dar a melhor Festa de Pijama

Todas já demos festas de pijama, ou pelo menos já fomos a algumas. Em algumas, acabamos por ficar a olhar umas para as outras à espera que alguém decida o que fazer até que alguém diz que vai dormir e vão todas...

Vou dar-vos alguns truques para que isso não aconteça e para que tu e as tuas amigas se mantenham sempre ocupadas e divertidas. Como é obvio, não podes controlar uma festa que não seja tua e poor isso mesmo, estes truques são aplicados específicamente às festas organizadas por ti.

 

 

 

 

* Escolhe um tema para a tua festa e pedes ás tuas amigas que tragam cada uma, uma coisa para contribuír para a diversão. Imagina que o tema da tua festa era "salão de beleza", pedias ás tuas convidadas para trazerem alisadores de cabelo, maquilhagem, vernizes...

* Pensa em jogos divertidos que possam jogar todas, reúne-os antes delas chegarem e pede-lhes para trazerem os seus CD'S e DVD'S preferidos.

* Podem fazer um bolo é sempre super divertido cozinnhar com as amigas (falo por experiência própria).

* Sê uma boa afitriã - verifica que todas as tuas amigas têm o que necessitam e sabem onde fica a casa de banho.

* Arranja muita comida e bebidas, incluíndo petisco para um banquete á noite e para o pequeno-almoço.

* Certefica-te que todas cumprem o segredo sagrado de uma festa de pijama, tudo o que se conta na festa fica só entre vocês.

 

 

Beijinhos,

Rapariga

 

Então Gostaram?

Sinto-me:
Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 12:47
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Terça-feira, 21 de Fevereiro de 2012

Maquilhagem para Festas

No meio de tanta maquilhagem como é que vamos saber por onde escolher?? As raparigas por si próprias já são umas expert nesta matéria, mas vou dar-te uma pequena ajuda...

 

 

 

Quando sais para festas, queres ser notada, certo? Mas nunca demasiado. O ideal é usar maquilhagem q.b. Ou seja, nem muita, nem pouca.

 

Olhos

* Procura sempre conjugar as sombras com o teu outfit.

* Um lápis por baixo dos olhos nunca faz mal e castanho está muito in agora.

* Podes realçar o teu olhar com um pouco de lápis da cor do lápis de baixo ou das sombras por cima do olho e prolongar um pouco para além do olho.

* Prolonga sempre as tuas pestanas com um pouco de rimel.

 

Cara

* Aplica uma base adequada ao teu tipo e tom de pele.

* Utiliza um blush que realce as tuas bochechas pois em festas fica muito bem.

 

Lábios

* Esta é a altura onde podes utilizar aquele batôn vremelho que mantens na tua prateleira na frente de tudo o resto, aquele que todos os dias tu olhas à espera da ocasião onde o vais utilizar.

* Se por outro lado te dás melhor com glosses, utiliza um de uma cor forte e que te dê volume aos lábios.

 

Outros

* Unhas - Podes pintá-las de cores fortes e apelativas, mas que combinem com o teu look! Se não as quiseres pintar, pelo menos arranja-as :b

 

Espero que tenha ajudado. Que acharam?

Sinto-me:
Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 13:52
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Sexta-feira, 10 de Fevereiro de 2012

Looks H&M

Peço desculpa por andar a publicar tão pouco, mas é que tenho tido imensos testes.

 

Vou dar-vos algumas dicas para look's que podes usar no dia-a-dia, para várias ocasiões.

O primeiro look, casual...

 

 

 

... e o segundo um pouco mais formal.

 

 

Espero que tenham gostado!!

 

Beijinhos,

Rapariga

 

 

Sinto-me:
Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 22:32
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Sábado, 4 de Fevereiro de 2012

Penteados fáceis para qualquer ocasião

Na sequência do primeiro vídeo, decidi voltar a "atacar" sobre este tema! Por isso aqui fica outro vídeo mas em inglês (legendado) onde vos mostra penteados fáceis de fazer e muito giros para levarem, por exemplo, para a escola.
 
 
 
(fonte: youtube)
 

Gostaram?

Sinto-me: Bem comigo própria
Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 12:56
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Sábado, 28 de Janeiro de 2012

Paixões - Pedido

Olá Meninas, peço desculpa por não ter postado nada nos últimos tempos, mas é que estamos em época de testes e há muito para estudar.

Devido ao pedido de duas Meninas em comentários, vamos fazer um post sobre paixões, certezas e incertezas delas... Se tiverem mais ideias para tópicos, comentem!

 

Como saber se estamos mesmo apaixonadas?

* Pensamento constante, ou seja, pensas nele em (quase) todas as ocasiões, lugares e horas. Qualquer situação (romântica ou não) pensas em estar com ele, fazer "isto" com ele? É um sinal...

* Uma música que te faz lembrar de vocês dois ou algum cheiro. Quando a ouves ou o cheiras pensas "Porque é que não estou com ele neste momento?". Bem, é mais um sinal...

* Forte presença dele, ou seja, quando sais com os teus amigos e às vezes tudo perde a graça porque era com ele que querias estar.

* O nervoso também conta! Quando estás perto dele, aquele frio na barriga... A sensação maravilhosa quando estás perto dele, a querer abraçá-lo, beijá-lo...

* Vês nele algo perfeito, só tens olhos para ele e ninguém mais? Ciúmes dele com outra, e principalmente quando sonhas em ter uma vida futura com o mesmo. Bem, este é o último sintoma. Estás louca por ele se tiveres estes "sintomas", estás "doente"!

 

 

 

 

Se quiseres que faça algum post, avisa

 

 

 

 

 

Sinto-me: Será verdadeiro?
Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 21:46
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Domingo, 22 de Janeiro de 2012

Dicas de Beleza

Aqui ficam algumas dicas de como tratares a tua pele e as tuas unhas

Pele

-Nunca apertes ou espremas borbulhas;

-É importante que utilizes um hidratante adequado ao teu tipo de pele diariamente;

- Remove todos os tipos de maquilhagem antes de ires dormir;

- O rosto deve ser lavado apenas com produtos próprios, como Clean&Clear... (se puderes consulta um dermatologista), não deves lavar a cara com sabonete para esta não secar;

- O banho duche não deve ter mais de 15 minutos. Quanto mais tempo estiveres em contacto com a água quente, mais seca fica a tua pele, e assim também poupas água!

 

 

Unhas

- Não deves cortar as cutículas sem antes utilizar um creme ou verniz próprio. Sempre que possível, não as cortes porque elas protegem das infecções e micoses. Podes retirar as peles levantadas e as cutículas maiores com um alicate;

- É proibido roer as unhas;

- Para não estragar as unhas, deves passar uma base incolor antes de aplicar o verniz de cor e depois dele um secante para dar brilho e duração ao verniz;

- Se não trocares frequentemente de verniz, isso pode enfraquecer as unhas. Além disso, usar sempre o mesmo tom pode originar a pigmentação das unhas. O ideal é ires trocando de cor e deixar, pelo menos, dois dias por semana (ex: Sábado e Domingo) as unhas sem verniz;

- Não deves utilizar acetona pura para tirar o verniz, deves utilizar um removedor de verniz sem acetona para não estragar as unhas;

- Deves utilizar sempre limas de cartão e limar as unhas sempre na mesma direcção.

 

 

Beijinhos,

Rapariga <3

Sinto-me:
Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 11:07
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Terça-feira, 17 de Janeiro de 2012

Manter a linha e perder peso – Pedido

Olá lindas. Pediram me para fazer um post a explicar como perder peso e aqui está ele.
O Natal já lá vai, mas infelizmente, ele não levou com ele todas aquelas calorias que ingerimos na Véspera de Natal e nos dias a seguir a ela! Vamos ver como perder peso sem fazer muito esforço.

 

 

Ingere o mínimo de calorias possível (mas não te esqueças que estás em crescimento e precisas de calorias!)

Se já tinhas peso a mais, não podes comer doces todos os dias, no máximo, 1 vez por semana podes "pecar". Em relação a quem quer manter a linha, há outras coisas que ainda engordam mais do que os doces, portanto, é mesmo para cortar nisso tudo. Avisa os teus pais que estás de dieta, e pede-lhes para fazerem refeições mais saudáveis. Opta sempre por comer legumes (na sopa, por exemplo), salada e fruta.

 

 

Na escola, almoça no refeitório e não no bar ou em cafés. No refeitório tens direito a uma refeição muito mais saudável do que num café onde comes uma fatia de pizza, um hambúrguer ou uma sandes qualquer, e um refrigerante, e isso faz-te muito mal. Se tiveres mesmo de ir ao café alguma vez, opta por um bifana ou uma sandes de frango, atum, e bebe uma bebida sem gás, um sumo ou água.

Para os lanches, escolhe pão integral ou de cereais pois estes têm menos calorias. Dentro do pão, uma fatia de queijo e uma fatia de fiambre, de preferência de perú ou de frango. Melhor ainda, é uma peça de fruta e um iogurte natural ou magro. Para beber, um sumo natural ou então leite sem chocolate, magro ou meio-gordo.

 

 

Faz o máximo de exercício possível

Nada melhor que exercício para emagrecer, e claro, aliado a uma boa alimentação! Aproveita em educação física para correres muito, e nada de te esqueças do equipamento! Aproveita todas as oportunidades para te mexeres, em casa podes fazer vários exercícios, como os abdominais, a prancha e uns agachamentos. Se tiveres possibilidade, inscreve-te num ginásio.

Se morares num sítio seguro, podes ir correr ou fazer caminhadas. Se tiveres um quintal, nada melhor do que saltar à corda. Podes também ir andar de bicicleta, ou patins. No Inverno não há vontade de ir para a rua, por isso se não quiseres ir para a rua, podes fazer exercícios dentro de casa (ou até mesmo dançar) , e depois quando vier o bom tempo, já podes ir para a rua.

 

 

 

Então o que acharam?

Sinto-me: emagrecer demais
Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 21:51
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Terça-feira, 10 de Janeiro de 2012

Como ter um melhor desempenho escolar

Nas aulas

-> O que deves fazer:

* Presta atenção ao que o professor(a) diz;

* Tira os teus próprios apontamentos (não peças aos colegas!);

* Esclareceres as dúvidas;

* esquece todos os teus problemas concentra-te apenas no que o professor está a dizer.

 - Vai ser muito mais fácil estudar, porque já memorizaste grande parte da matéria.

 

-> O que não deves fazer:

* Sentares-te ao lado das tuas melhores amigas;

* Mandar mensagens (desliga o telemóvel para não teres "tentações" ou para não te distraires com o vibrar deste).

- Isto vai contribuir para não te destraíres tão fácilmenten e prestares mais atenção nas aulas.
 
 

 

 

  

 

 

Em casa

 

Há varias formas de estudar e cada um é que decide qual é a melhor para si. Pessoalmente, eu perfiro fazer resumos, mas isso depende de cada um. Se aprendes melhor a matéria a escrever, és como eu e a melhor maneira de estudar é a fazer resumos. Por outro lado, se ao decorar a matéria a fixas melhor então é melhor leres os manuais e apontamentos que fizeste no teu caderno. Há também outra forma de estudo bastante comum e útil nalgumas disciplinas: o resumo.

 

* Resumos - Este método de estudo consiste no trabalho de consulta do caderno e do manual e extrair o mais importante par o caderno, outro caderno, uma folha à parte ou até mesmo para o computador e depois imprimir. A melhor maneira de fazer  resumos é fazê-los algum tempo antes do teste para depois, quando este se aproximar, rever a matéria e acrescentar alguns pontos que faltem e importantes...´

* Esquemas - Para fazeres bons esquemas, necessitas dos mesmos recursos que no resumo (caderno e livro da disciplina) e consiste em esquematizar a materia dada. Este processo resulta melhor em alguma disciplinas do que noutras, pois quando são necessárias saber muitas definições não é adequado esquematizá-las.

* Leitura - Este é o método mais fácil, mas também mais difícil. Vou explicar... apenas algumas pessoas têm capacidade para estudar nestas condições. É requerida uma grande concentração e boa memória! Este método consiste na leitura dos apontamentos do caderno e do manual.

 

 

 

 

Testes

 

* Antes - É nesta altura que voltas a ler os resumos ou o esquema e se optaste por ler, podes refazê-lo. Se tiveres tempo antes do teste, revê a matéria sozinha ou com os teus colegas no intervalo por exemplo, que ajuda a avivar a memória para o teste.

 

* Durante - Mantém a calma, ninguém nunca teve melhor nota por estar nervoso, antes pelo contrário! Não deixes nenhuma pergunta em branco, pois se o fizeres vais ter certamente 0, mas podes sempre tentar...  :)

 

 

Quando recebes os testes

 

*Tiraste boa nota? Parabens! Continua a trabalhar.

 

* Tiraste uma nota menos boa, que não estavas à espera? Não é o fim do Mundo e acontece a todos, mas há que manter a calma. Vão haver mais oportunidades para recuperar e tirar boas notas, e é mais um incentivo para estudar mais. Se a tua atitude na aula não é a mais positiva, muda-a, apenas tu podes benificiar disso. Se tiveres possibilidade, tenta ir para a explicação, é sempre uma grande ajuda e pode ser mesmo o que te estava a faltar.

 

 

 

 

 

 

Sinto-me:
Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 21:27
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Domingo, 8 de Janeiro de 2012

YEAH!

Princesas, chegamos aos 100 comentários, estou muito feliz! Obrigada a todas e o comentário número 100 foi da S. do blog IPhashion.

 
Beijinhos,

Rapariga

 

Sinto-me: Obrigadaa
Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 22:14
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Quarta-feira, 4 de Janeiro de 2012

Alimentção

Alimentação

 

* É importante que faças, no mínimo, 5 refeições por dia (pequeno-almoço, meio da manhã, almoço, lanche e jantar) com intervalos de aproximadamente 3 horas. É importante que não exageres nas quantidades de comida. É fundamental que tomes um bom pequeno-almoço, sendo que as refeições do meio da manhã e do lanche devem ser ligeiras (por exemplo, uma peça de fruta). Podes também tomar uma ceia, se for 3 horas depois do jantar e também uma refeição leve (um copo de leite com/sem bolachas simples por exemplo).

* Não fiques mais de 3 horas sem te alimentares. É muito importante que nunca tenhas o estômago vazio e depois do tempo de digestão (3 horas) deves comer de novo.

* Deves comer muita fruta, vegetais, legumes, carnes magras (aves, coelho e as partes magras da carne de vaca e de porco), leite e derivados desnatados e peixe. Uma alimentação diversificada e equilibrada e saudável é sempre bastante satisfatória.

* Bebe, pelo menos, 1 litro de água por dia, mesmo quando não tiveres sede; isto vai ajudar o bom funcionamento dos rins e para uma melhor digestão.

Evita as bebidas com gás, assim como os sumos e refrescos açucarados, opta por um sumo natural de fruta ou água.

* Evita fast-food pois mesmo que tenha salada não é saudável e ao ingerir um menu do McDonalds, por exemplo, ganhamos muitas calorias. Obviamente podes comer uma vez por outra, todas gostamos, mas que não se faça um hábito!

 

 

 

 

Já sabes o que é que tens de eliminar/juntar à tua 'dieta'? Conta-me...

Sinto-me:
Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 19:24
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Segunda-feira, 2 de Janeiro de 2012

Maquilhagem para o dia-a-dia

Agora que vão começar as aulas, tens de estar preparada com para aparecer 'em publico' (à frente dos teus colegas) decentemente...

Já reparaste em quantas formas de aplicar maquilhagem há? É que apenas dentro de uma "caixinha" podem estar mais de 100 produtos que te podem transformar completamente!

 Temos aqui o exemplo disso mesmo, uma transormação apenas 'causada' por maquilhagem.

 
 
 
Vou dar-te alguns conselhos para usar maquilhagem correctamente:
 
* Aplica sempre uma base do teu tom de pele. Para a escolher deves exprimentá-la na palma da mão ou até mesmo directamente na cara.
O blush é sempre uma boa opção para manter as bochechas vivas, mas assegura-te que não exageras para não parecer muito ousado.
* Para os olhos, utiliza um rimel a teu gosto, se tiveres o cabelo mais claro exprimenta tons menos escuros...
Quanto às sombras, se é mesmo para um dia casual, não abuses muito; exprimenta tons sóbrios mas se tens olhos claros ficam melhor sombras mais escuras e vice-versa.
* Quanto aos lábios, fica a teu gosto se perferes gloss ou batôn. As cores deste têm de ser conjugadas com o teu look!
 
Se precisares de ajuda em algum tema desta área, deixa comentário :-)
Beijinhos,
Rapariga
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Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 16:03
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Sexta-feira, 30 de Dezembro de 2011

Pedidos

Criei um post especialmente para vocês, as leitoras!

Aqui podem dar sugestões dos posts que querem que apareçam neste blog, fazer pedidos de qualquer coisa relacionada com o blog ou 'comentar' o blog no geral...

Espero que te seja útil...!

 

Beijinhos,

Rapariga

Sinto-me:
Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 14:18
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Quinta-feira, 29 de Dezembro de 2011

Artigos Belissima - Vendas do Blog

 

       As écharpes que tanto furor têm feito vão continuar em grande nas próximas estações... por isso aqui ficam algumas sugestões... feitios e cores disponíveis... e há mais... à medida para o seu gosto.

 


    São peças originais, personalizadas e 'à medida'.  Há vários feitios e peças.

 


 

 

 Fio de couro redondo com peças zamak com banho de prata. São peças originais, personalizadas e 'à medida'. Há várias cores e peças.

 


    Pulseira em couro redondo (cores diversas). Aplicações e fecho íman Zamak com banho prata. 

 


     Anel em couro redondo (cores diversas) com peças Zamak com banho de prata.

 


     Pulseira em couro redondo (cores diversas). Aplicações e fecho Zamakcom banho prata.

 


    Gancho de cabelo. Escolha um motivo e uma cor. Há diversos padrões para poder fazer à 'medida'.

 


 

    Pulseira em couro plano (cores diversas). Fecho íman bronze. 

 


     Anel em couro plano (cores diversas) com base de anel Zamak com banho de prata.

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cachecol pompom para míudas (tamanho criança) e graúdas (tamanho Senhora). Uma ideia quente, colorida e original

para este Inverno de desânimo...

Disponíveis em 8 tons diferentes, escolha o seu preferido... e sabe que será feito à 'medida'

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

pulseira em couro grosso regaliz 10x7 (cores diversas)

aplicações e fecho Zamak com banho prata

 

 


 

Meninas, cada artigo é apenas um exemplo, há muitas mais e em cores e feitios diferentes.

Para mais informações e pedidos, mandem um mail para: belissima.coisaspramim@gmail.com

Ou se quiserem ver mais peças entrem no facebook com o link: http://www.facebook.com/pages/Belissima/195442147166389


Digam o que acham...

Beijinhos,

Rapariga

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Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 12:07
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Quarta-feira, 28 de Dezembro de 2011

Look para a passagem de ano

Aqui deixo-vos um look, de preços acessíveis para usarem na passagem de ano. :D

 

 

Vestido - H&M  17,95€

Sapatos - Zara  29,99€

Verniz - KIKO  1,50€

Mala (ainda não está disponível em Portugal)

 

 

Beijinhos,

Rapariga

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Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 14:12
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Terça-feira, 27 de Dezembro de 2011

Saldos

Meninas,

Os saldos começam amanhã aproveitei vão estar maiores descontos que nunca.

Esta é a oportunidade de estares in a preços mais acessíveis.

 

  

 

A pedido de uma leitora, vou colocar uma lista das lojas  {#emotions_dlg.happy}

Onde encontrar roupa gira

* Zara

* H&M

* Pull&Bear

* PRIMARK

* Bershka

* Pimkie

* Stradivarius

* Mango

Lingerie

Cuecas

 * Oysho

Soutiens

 * Tezenis

* Women’s Secret

Acessórios

* Claire’s

Sapatos

* Prof

* Seaside

 

 Beijinhos,

Rapariga

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Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 20:41
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O que precisas de saber para não passar vergonhas num jantar formal

Olá, Algum vez te aconteceu estares num jantar onde vês mil talheres e copos e não sabes como utilizá-los? Se não te aconteceu, um dia pode vir a acontecer, por isso vou ajudar-te a saberes como agir na frente de uma mesa de jantar chique. Dou-te aqui alguns truques para poderes evitar esse embaraço... 

 

 

 

 

 

Talheres de Entradas(1) - encontram-se afastados do prato e, a contar de fora, são os primeiros. O prato e a faca geralmente encontram-se à parte, na diagonal para a esquerda, mas a faca pode estar incorporada no lado oposto ao garfo e o prato de entradas por cima do prato.

 

Talheres de Peixe (2) - São apenas utilizados quando se comem refeições de peixe, como o próprio nome indica, e encontram-se entre os talheres de entradas e os talheres de carne.

 

Talheres de Carne (3) - São utilizados para refeições de carne e encontram-se imediatamente ao lado do prato principal.

 

Talheres de Sobremesa (4) - Encontram-se por cima do prato e são os ultimos a ser utilizados. Quando se servem rfuta e sobremesas, o garfo e a faca encontram-se mais afastados do prato, pois são utilizados para a fruta que é servida primeiro e depois os doces que se comem com a colher.

 

Copos - Há sempre uma grande confusão para servir bebidas... O copo de água encontra-se destacado com o número 5 e é o que se encontra mais junto do prato, o copo de vinho branco encontra-se na diagonal a seguir ao copo de água e está representado pelo número 6. Por fim, o copo de vinho branco (7) é mais estreito que o de vinho tinto e encontra-se a direita deste.

 

Espero que tenham aprendido alguma coisa :b

Beijinhos,

Rapariga

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Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 12:49
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Domingo, 25 de Dezembro de 2011

Cores deste Inverno

Olá meninas!

Estas são as cores que estão na moda este Inverno.

 

 

 

 

 

Nota: Nunca deitem a vossa roupa fora por acharem que está fora de moda. Adicionando-lhe um acessório qual quer: cachecóis, colares, golas, pregadeiras, brincos... e dá logo um ar super diferente á roupa.

 

Beijinhos,

Rapariga

 

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Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 16:36
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Sábado, 24 de Dezembro de 2011

Cabelos

Olá outra vez!
 
Alguma vez te aconteceu não saberes fazer tranças no cabelo
sem ser aquelas que aprendemos na priária com três madeixas
de cabelo? A mim já e calculo que não seja a única. Fiz umas
pesquisas e encontrei um vídeo interessante onde se vê como
fazer uma trança bonita, chamada Trança Espinha de Peixe...
Dá uma olha dela no vídeo que está aqui em baixo, acho que
vais gostar, eu pelo menos adorei!
Beijinhos,
Rapariga
Sinto-me:
Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 12:21
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Sexta-feira, 23 de Dezembro de 2011

Início

Olá!

O Raparigas e as suas Coisas é um blog onde tu e eu podemos falar sobre tudo: desabafar, pedir conselhos, falar dos momentos bons maus (embaraçosos), etc... Vou dar-te dicas para saberes sempre como estar bem em todas as ocasiões...

Espero que te divirtas com este blog e que me ajudes a divulgá-lo... x)

 

Para nos contactares:

tudosobreraparigas@sapo.pt (mail)

- http://www.facebook.com/pages/Raparigas-e-as-suas-Coisas/157826834323179#!/pages/Raparigas-e-as-suas-Coisas/157826834323179?sk=wall (facebook)

 

Para fazeres alguma encomenda:

- belissima.coisaspramim@gmail.com

 

 

 

<li><a href="http://raparigaseassuascoisas.blogs.sapo.pt/139735.html">Contactos</a></li>

Beijinhos e obrigada,

Rapariga

 

 
Publicado por Raparigas e as suas Coisas às 11:16
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